jueves, 26 de mayo de 2011

Ricardo Serrano... y el efecto Zatopek

Ricardo Serrano
La ciencia del entrenamiento avanza a golpes y gracias al método ensayo-error. A veces ni siquiera el ensayo es deliberado.
En 1950, Emil Zatopek tuvo que ser hospitalizado una semana antes de los Europeos. Dudó mucho si competir o no. Poco después de salir del hospital, fue campeón de Europa. 
Descanso largo y asimilación del entrenamiento. Se le llama 'efecto Zatopek'. Los entrenadores americanos de natación ya lo habían descubierto años antes y bautizado como 'tapering' (afilamiento).
¿A qué viene esto? Pues al reciente comentario de Ricardo Serrano en una red social:


"1 SEMANITA PARADO Y REGRESO A LOS ENTRENOS CON:


- 8X1000 A 2,45  (REC,1,45)


 Y 2 DIAS DESPUES


- 15X400 A 1,03 (REC,1MIN)...NO ENTIENDO NADA.


Enhorabuena a Ricardo por esas sesiones y mucha suerte para el 10.000 de Oslo.

4 comentarios:

GIMEL dijo...

Después de un gran invierno parece que ha recuperado el nivel del 2006, enhorabuena!!

vsblanco dijo...

En casa del herrero, cuchara de palo.

loboestepario dijo...

Estoy totalmente de acuerdo Ignacio. Salvando las tremendas distancias, a los populares también nos pasa que sin querer o queriendo paramos una semana, poco menos que te crees que vas a perder la forma y lo que sucede es que recoges los frutos por duplicado. Saludos.

Anónimo dijo...

Este Rickyy, que cosas nos enseña el cuerpo humano! pero eso si, si no es a base de golpes, no sabemos como funciona, como somos!

Mucha suerte!


Chrisss