miércoles, 23 de febrero de 2011

Villalobos: "Aún no hago grandes kilometrajes"

Hasta donde yo sé, Pablo Villalobos es el único atleta español que se ha ganado ya el billete para Corea. He charlado hace unas horas con él. El extremeño, nuevo campeón de España de maratón, detuvo el crono en 2h12:21 en Sevilla y ya puede entrenarse con tranquilidad para los Mundiales de Daegu. Porque Pablo es, ante todo, un hombre tranquilo.
-¿Se ha recuperado ya del esfuerzo?
-Sí. Muy bien, sobre todo en comparación con el año pasado. Tuve dolores en las piernas el lunes, martes y miércoles, pero el jueves ya salí a rodar.
-¿Cómo se siente?
-Feliz. Muy contento con el resultado, dentro de lo esperado.
-¿Cuándo se anunciará la selección de maratón para los Mundiales?
-El 26 de mayo. Y también la de marcha.
-Supongo que Chema Martínez y Rafa Iglesias también serán ya fijos.
-Yo, desde luego, los llevaría, aunque no sé cómo está el tema de Rafa, el Maratón de San Sebastián y su validez como mínima.
-Imagino que preparó este maratón en progresión, aumentando kilometrajes de forma progresiva.
- Correcto. Empecé con la preparación específica en noviembre (unas 14 semanas en total). Y la verdad es que en esta ocasión me encontraba mejor que el año pasado. En navidad hice mi máximo kilometraje semanal: ¡199 kilómetros!
-En una semana normal ¿qué kilometrajes hacía?
-Unos 170.
-No son muchos.
-Tienes razón. Pero yo juego con ese margen, es una carta que tengo debajo de la manga, para ir mejorando en el futuro. Estoy empezando en esto.
-Repasemos sus datos.
-32 años; 1,78 y entre 60 y 62 kilos. Corrí el maratón de Sevilla en 60,8 kilos.
-Su consumo máximo de oxígeno (VO2)...
-76 en tapiz. Pero me midieron 79 en pista.
-¿Hematocrito?
-Entre 41 y 45%.
-¿Umbral anaeróbico?
-A 2:55 el kilómetro.
-¿Cuál es su entrenamiento favorito?
-Las series cortas. Cuando mi entrenador [Antonio Serrano] me dice que tengo 20x500m, pienso: "hoy, día fácil". Se me da bien. El fraccionado de menos de un kilómetro me gusta. No me cuesta, me tengo que frenar.
-Dígame un entrenamiento que le dejó satisfecho.
-Después de la Media Maratón de Las Palmas hice unas series, con Javi Guerra que consistieron en 3x4.000m (en 12:00) más un 2.000 en 5:43. Todas las recuperaciones fueron de 1:30.
-¿Odia alguna sesión?
-No. Quizá me cuestan más las series largas. Me costó bastante un entrenamiento de 2x7.000m.
-Su tirada más larga...
-32 kilómetros.
-¿Tiene algún atleta como modelo?
-No. trato de buscar lo positivo de cada atleta. Me impresiona la profesionalidad de Chema. Cada mañana llega al entrenamiento dándolo todo.
Y qué me dice de la 'operación Galgo'!
-Que hay que dejar trabajar a la justicia. Ahora parece todo en calma, parece que no va a pasar nada, pero no quiero que sea así. Quiero que haya un cambio de actitud, que no se justifique el dopaje. Quiero que la sociedad se convenza de que es algo negativo. Lo hemos visto en esta última operación en Cataluña: se dopan los chavales porque creen que la élite se dopa y les imita. Creen que vale todo.
-¿Cómo ve los Europeos de pista cubierta?
-Bien. España va con muchos jóvenes, gente con ganas. Lo veo con ilusión, con ganas de que la gente mejore. Veo expectativas en 800 metros y en longitud, con Eusebio Cáceres.
-¿Y en Corea a qué aspira usted?
-Yo espero que llevemos un equipo completo y mi objetivo esta vez es colectivo: España debe ser el primer equipo europeo.
-Eso significa que saldrá con prudencia.
-Sí. No quiero estrellarme. Buscaremos lo mejor para el equipo.

11 comentarios:

Ricardo Soto dijo...

Ignacio, a mi me salen 4 atletas con mínima. En el caso del marathon valen las marcas a partir del 1 de Enero del 2010 y la RFEA pide 2:14. Además de Pablo (que ya la tenía de Sevilla del año pasado), estarían Javier Díaz Carretero (2:13:47 de Sevilla del año pasado), José Carlos Hernandez (2:13:46 de Berlín del año pasado)y Rafa Iglesias (2:13:44 de San Sebastián de Noviembre), este último a falta de saber si la marca vale o no.

Un saludo.

Pablo Villalobos dijo...

Y Nacho Cáceres 2h12:50, ya salen 5 ;-)

Habrá que esperar mínimo al 17 de abril para hablar de posible selección ya que en Rotterdam correrán Nacho Cáceres, Iván Galán, José Carlos Hernández, Carretero, Jaume Leiva, y en Londres Chema y el posible debút de Javier Guerra. ;-)

Ignacio Romo dijo...

¡Gracias por la actualización de la agenda, Pablo!

Pedro dijo...

Gracias Pablo, Ignacio, ve informándonos de los resultados de esas Maratones.

Anónimo dijo...

Gran entrevista. Enhorabuena, Ignacio.
MARC

Anónimo dijo...

Me encanta este blog no lo conocía.

Ana Santos

chapinero dijo...

A mi me parece un poco raro (valdrían otros calificativos) correr un maratón en abril a tope, si es que hay que asegurar mínima, para después rendir en el Mundial.

Miguel M dijo...

Ignacio, sabes que intenciones tienen Gamonal, Ríos y Nimo?

Ignacio Romo dijo...

Nimo está saliendo de una lesión, Gamonal también está con problemas. Y de Ríos no sé nada. hace tiempo que no hablo con él. Lo voy a llamar

Anónimo dijo...

Ríos hace mucho que no corre un buen maratón. le costará coger otRa vez el ritmo, creo. JuliánRT

Rafa dijo...

Escribo solo para aclarar dudas.
Esto dice los criterios de selección de la RFEA para el Mundial de Daegu, siendo la marca mínima 2h14:
"Para las pruebas de Maratón, Marcha, Pruebas Combinadas, 10.000 m y Relevos el periodo de consecución de mínimas
es desde el 1 de enero de 2010 al 14 de agosto de 2011."
"En maratón sólo se tendrán en cuenta los resultados hasta el 1 de mayo de 2011 en los maratones válidos para obtener
beca de la RFEA y en los oficiales de la IAAF."
Por lo tanto, siendo San Sebastián circuito válido para beca también es válido para ser seleccionado, al menos eso entiendo yo.
Un saludo a todos