martes 9 de febrero de 2010

EXCLUSIVA: El sorprendente debut de un entrenador


Julio Rey se ha convertido en entrenador. El corredor toledano, plusmarquista nacional de maratón, con un récord estratosférico de 2h06:52 que tardará muchos años en ser batido, acaba de comenzar una nueva faceta. Julio va a entrenar a un atleta de élite. Un corredor que aspira a clasificarse para el maratón de los próximos Campeonatos de Europa. ¡Su propio hermano Fernando!


El propio Julio nos lo explica: "Antes era mi padre el que entrenaba a Fernando pero yo tengo más química con él así que he pasado a ser yo quien dirija su preparación. La idea es que corra el Maratón de Hamburgo o el de Padua, ambos el 25 de abril, con vistas a meterse en los Europeos". Suerte a los dos.

lunes 8 de febrero de 2010

Chema regresa con fuerza


Ha vuelto y muy en forma. Chema Martínez, el número uno del maratón español, regresó ayer con fuerza en la Media Maratón de Granollers. El de Las Rozas (Madrid), que está comenzando la temporada de forma progresiva tras haber bajado el ritmo en diciembre, logró la tercera plaza en la prueba con un crono de gran nivel (1h03:13) sólo por detrás de dos atletas de Kenia, Robert Cheruiyot (1h02:02) y Erik Kibet (1h02:03). No estuvo tan fino Nacho Cáceres, séptimo con 1h06:57.
Azucena Díaz tuvo una buena actuación al clasificarse tercera con 1h13:13.

sábado 6 de febrero de 2010

¡GANÓ Fiur! ... Y NATALIA

Gran puntería de Fiur. Pronosticó 4:06.50 para Natalia Rodríguez y ésta ganó con 4:06.35. Fiur se sitúa así en el kilómetro 4 del concurso y Natalia logra la tercera mejor marca mundial del año.

CLASIFICACIÓN:

1º RAFA IGLESIAS Y CHAPINERO en el kilómetro 5.
3º Fiur, en el kilómetro 4.
4º Luis Montes, en el Kilómetro 3.
5º Run4Fun, Bareixa, Luis, fernando y Solidamente, en el Kilómetro 2.
9º Kalenji, Spanjaard, Gonzalo Cabeza, A.B., José de la Velles, DPC, maratonman, Liebre de Loranca, Fuji73 y Ricardo , en el Kilómetro 1.

jueves 4 de febrero de 2010

¡¡VUELVE EL CONCURSO!!

CLASIFICACIÓN:
RAFA IGLESIAS Y CHAPINERO en el kilómetro 5.
3º Fiur y Luis Montes, en el Kilómetro 3.
5º Run4Fun, Bareixa, Luis, fernando y Solidamente, en el Kilómetro 2.
9º Kalenji, Spanjaard, Gonzalo Cabeza, A.B., José de la Velles, DPC, maratonman, Liebre de Loranca, Fuji73 y Ricardo , en el Kilómetro 1.

Y vamos otra vez con una apuesta. El sábado regresa a las pistas Natalia Rodríguez, en su primera prueba después de los Mundiales de Berlín. Correrá 1.500 metros en Zaragoza, en una pista con 180 metros de perímetro...


¿Qué crono logrará Natalia?


EXCLUSIVA: ¿Es más sano correr descalzo?

Las investigaciones en Medicina Deportiva no dejan de sorprendernos. ¿Recuerdan a Zola Budd (en la imagen), aquella surafricana que nacionalizaron los británicos para los Juegos de los Angeles, en 1984? Se hizo famosa en todo el mundo porque corría descalza y lograba grandes cronos en pista.
Ahora un estudio vuelve a poner de moda esta práctica, pero desde el punto de vista de la prevención de lesiones. ¿Es mejor correr descalzo para prevenir problemas en los pies? Parece que sí.
Dos nuevos estudios sugieren que las zapatillas modernas pueden elevar el riesgo de lesión. En uno de los estudios, dirigidos por las universidades de Virginia y Colorado, participaron 68 jóvenes que corrieron al menos 24 kilómetros a la semana. Los corredores fueron observados mientras corrían en la cinta, unas veces con zapatillas y otras sin ellas.
El estudio descubrió que las zapatillas creaban más presión en las articulaciones de rodilla, cadera y tobillo. Este efecto era incluso superior al que se generaba cuando caminaban de puntillas. El estudio ha sido publicado en la revista de la American Academy of Physical Medicine.
La segunda investigación, publicada en el prestigioso Nature (una de las revistas científicas de mayor impacto comparaba a corredores kenianos con estadounidenses. Tres universidades tomaron parte en el estudio: Harvard, Moi University (en Kenia) y la Universidad de Glasgow.
En este estudio dividieron a los corredores en tres grupos. Uno de ellos estaba compuesto por corredores que siempre corren sin zapatillas. El segundo lo formaban atletas que siempre había corrido con zapatillas. Y el tercero, atletas que solían correr con zapatillas y acababan de convertirse en 'corredores descalzos'.
Y aquí viene la clave. Los corredores que llevan zapatillas siempre contactan primero con el talón. Esto sitúa mucha presión en la parte trasera del pie. Y sin embargo, los que corren descalzos toman contacto con el suelo con los dedos o la parte media de la planta. Así, amortiguan la presión y evitan el golpeo en el tobillo.

El problema del talón

"El diseño de las zapatillas obliga a que los que las llevan pisen con el talón. ¿Por qué? Porque la zapatilla pesa mucho en el talón y es mejor que caiga rápido. Además, el talón suele tener un material especial para suavizar el impacto". Así se expresa el profesor Daniel Lieberman, de Harvard, quien, sin embargo, no sugiere que los corredores se pongan de inmediato a correr descalzos. "Requiere entrenamiento y nunca hay que correr descalzo con los pies fríos, porque puedes lesionarte y no notarlo" explica Lieberman.

Debo añadir que el estudio de las tres universidades estuvo patrocinado en parte por la compañía Vibram, que fabrica un calzado, que, según afirman ellos "es como correr descalzo".

Me interesan mucho vuestros comentarios.