El peor cien de Bolt

Usain Bolt.

Creo que le ha influido la salida nula de uno de sus rivales, el surafricano Magakwe. El caso es que Bolt ha salido muy mal en Ostrava, ha remontado bien, ha ganado, ... pro ha logrados su peor crono en los 100 metros (descontando eliminatorias). 10.04. No sé si estará preocupado, pero sólo le recuerdo como cronos similares los 10.03 de 2007 (su debut en 100 metros, en Creta) y los 10.00 de Toronto en 2009.

Un delicioso vídeo de Steve Ovett

Tenía sólo 18 años y así se proclamó campeón británico absoluto de 800 metros. Steve Ovett.

Steve Ovett

http://www.youtube.com/watch?v=5wYYu4nzzI4&feature=results_video&playnext=1&list=PLE89E86F3C8558DD9

Tiempos difíciles para Bekele

Kenenisa Bekele

No está bien Kenenisa Bekele. Y no sabemos si la cuestión es que no está bien todavía (hay tiempo de ponerse en forma para los Juegos) o si el problema es que ya no está bien. La realidad es que el etiope fue quinto ayer en Shanghai (13:13) y sufrió mucho cuando, en el último kilómetro de los 5.000 metros de la Liga del Diamante, se corrió de verdad. Su compatrita Gebrhiwet impresionó con un último 1.000 en 2:28. Pero Bekele, que ha arrastrado una rotura de gemelos y un problema de rodilla en los dos últimos años, no es el mismo. Ayer el ritmo era asequible para él (7:57 en el 3.000) pero su velocidad final no apareció. ¿Un bache? ¿Declive? El tiempo lo dirá.

Dionisio Alonso: "El atletismo español está en una situación preocupante"

Dionisio Alonso

Habla con firmeza Dionisio Alonso. Es un sabio del fondo, de las carreras de largo aliento y ahí está el título europeo de Jesús España o los 2h08' de Alberto Juzdado, sus dos mejores pupilos, para atestiguar la calidad de este técnico, un hombre analítico, que planifica en detalle la preparación de sus corredores.
-Empecemos con Jesús España, que arrastra problemas físicos.
-Sí. La verdad es que desde Daegu tiene dolores en los talones. Es una bursitis que no termina de curar y que le está impidiendo seguir su plan. El Europeo se empieza a complicar para él. Ha tenido que hacer mucha elíptica y trabajo en piscina.
-¿Cómo ves el atletismo español, ahora mismo?
-Está en una situación preocupante. Faltan entrenadores y atletas. Están a punto de retirarse los mejores atletas y la situación es difícil. Salvo Cienfuegos o los del mediofondo, que siempre tenemos, en el resto de especialidades faltan talentos jóvenes. Y va a costar que haya relevo generacional, de aquí a cuatro años.
-¿Y los entrenadores?
-Otro problema. No se incorporan jóvenes. Vemos las mismas caras de siempre. Faltan entrenadores en la base y en la élite. Técnicos jóvenes que vayan creciendo, formándose. No hay.
-¿Qué propones?
-Pues sí. Hay que hacer propuestas, necesitamos ideas imaginativas. Y estamos en año electoral. Yo animo a que haya varias candidaturas, necesitamos ideas.
-¿Qué cambiarías en el sector técnico?
-Tres cosas. Una mejor captación de talentos en escuelas e institutos, trabajando codo con codo con los maestros de Educación Física. En segundo lugar, atraer a nuestro deporte a los que estudian para ser profesores de educación física. Por último, mejorar los cursos de la Escuela de Entrenadores, con más contenidos on-line, no presenciales, y facilidades para que se titulen los alumnos universitarios.
-Esto conlleva cambios en la Federación Española...
-Actualmnte hay sectores en los que no existe seguimiento a los atletas, no hay diálogo entre responsables de sector RFEA y los entrenadores personales de los mejores atletas. Es necesario que haya un director técnico que coordine y dirija a los responsables de cada sector.

-¿Y en relación con los atletas?
-Hay que estimular a los atletas becados a que vayan rotando por los centros escolares para motivar a los muchachos.

-¿Cómo ves la situación actual del maratón español?
-Desgraciadamente no hay el nivel de las dos últimas décadas.
-¿A qué se debe esto?
-A que tenemos menor cantidad de buenos corredores de fondo. Y al no tener mucha densidad de grandes atletas de cross/10.000m, no hay necesidad de saltar al maratón. Esta es la explicación.
-Castillejo, Lamdassem ... ¿están llamados a grandes cosas en maratón?
- Esto es complejo. Son atletas ya maduros. Castillejo es todavía un hombre sin la suficiente experiencia en maratón, lo veo en periodo de adaptación. Y Lamdassem no tuvo paciencia. Hay que formarse específicamente en maratón y lo que ha hecho es saltarse pasos obligados.
-Ahora estás centrado en entrenar atletas de 5.000 y obstáculos. ¿Echas de menos el maratón?
-Claro. Aquí tenemos que ser todo-terrenos. Y ahora no tengo corredores de maratón: la Federación no ha potenciado que estuvieran conmigo.
-Quedáis muy pocos entrenadores ya en la Blume. De tu sector apenas Serrano y Arturo Martín.
-Pues sí. Con Serrano no tengo trato y con Arturo sí colaboro de forma habitual. Hay entrenadores que aparecen, desaparecen, no nos informan desde la Federación. De repente dejas de verles. Y piensas: o se han cansado o los han echado. Recibimos poca información, eres tú el que tienes que ir allí a ver cómo están las cosas cada temporada.
-¿Y fuera de Madrid qué entrenadores destacarías?
-Pues Enrique Pascual, en Soria, y también Paco Gil, con los mediofondistas sevillanos, tiene mucho mérito.
-Hablando de mediofondistas sevillanos. Tremendo Reina.
-Sí. Se entrena en Madrid, ahora con Berni. Se le ve recuperado, con constancia, con ilusión. Hay un cambio, está motivado.
-¿Cómo está el 1.500?
-Está más fácil meterse en la selección porque hay menos densidad. Cada vez hay menos piezas en el tablero.
-Háblame otros atletas de alto nivel en tu grupo.
-Para mi Toni Abadía es una de las apuestas más firmes del fondo español. No va a hacer obstáculos este año porque ha sido operado de osteopatía de pubis, va a centrarse en 5.000 en 2012. En cuatro años será un gran fondista si hay paciencia con él.
-¿Víctor García?
-Nos va a dar alegrías en obstáculos. Lo veo en la final del Europeo.
-¿Fran España?
-Tiene que recuperarse bien de una operación de un quiste en la cadera.
-Terminamos. Dos temas más. Operación Galgo y las elecciones, parece que Odriozola se quiere volver a presentar pese a todo.
-La operación Galgo no se ha solucionado. No se ha cerrado bien. Los implicados, me refiero a técnicos, atletas y médicos no han sido sancionados y como consecuencia, el caso no se ha cerrado bien. ¿Qué va a pasar? Pues que saldrá por otro lado, otra operación policial. Ahora ya hay otra en Mataró. Habrá más operaciones antidopaje, episodio sobre episodio, porque no se cierra ninguna.
-¿Y el tema de las elecciones?
-Yo animo a que haya candidatos. Y me pongo al servicio de todos los que se presenten para colaborar con ellos. Hay que trabajar y sumar. Estamos en un momento clave y España merece tener un atletismo con un buen nivel. La situación es muy delicada, en cuatro frentes: atletas, técnicos, competiciones y dinero.

Antonio Serrano: "La vida está hecha de ciclos. El único secreto es trabajar"

Antonio Serrano

El técnico, con algunos de sus atletas

Es el mejor entrenador de corredores que hay actualmente en España. Antonio Serrano, manchego, un hombre de 2h09' en maratón, no vive precisamente la mejor de sus etapas como técnico. Una mala racha, personificada en atletas como Loli Checa, Alessandra Aguilar, Chema Martínez, Pablo Villalobos, Javi Guerra ... está poniendo a prueba su paciencia. Pero lo veo tranquilo. Desde hace años lo veo como el Salazar español. Y acepta la entrevista sin ningún problema, encantado de la vida. Entramos de lleno en lo que nos gusta a los dos. El entrenamiento.

-¿Qué opinas de esos 250 kilómetros semanales del canadiense Levins? ¿Hay que hacer tantos kilómetros pra mejorar?
-Lo leí en este blog y creo que se trata de un caso excepcional. Hay gente con entrenamientos que sorprenden, como un marroquí de 2h07' que no hace series y se limita a tiradas de 25-30 kms. Mis atletas no aguantarían 250 kilómetros todas las semanas. Y habría que ver si hablamos de atletas que se pasan todo el día durmiendo. Hay una australiana de 2h24' que nos dijo que sólo se bajaba de la cama para entrenar y comer.
-Pero Alberto Salazar también es de la teoría de sumar y sumar kilómetros.
-Sí. Porque a él le han dado un grupo y unas condiciones especiales para entrenarse. Si yo tuviera un grupo que sólo pensara en descansar y entrenar, también les pondría más kilómetros. Hay que adaptarse a las circunstancias. Yo tengo de todo. Chema ha llegado a hacer 240 kilómetros e Higuero hace 150.
-¿De dónde emerge tu forma de entrenar, tu filosofía?
-De Martín Velasco, mi entrenador, un técnico excepcional.Preparó a González, Gaytán, Ortega, Sastre, Paul, Montero, Romera, Rojas... Yo mamé su sistema de entrenamiento, su forma de entender la preparación y la he adaptado a un sistema que valga para donde yo vivo, para la vida que llevan mis atletas.
-¿En qué consiste?
-En la importancia del entrenamiento natural y en lograr el máximo de cada atleta.
-Define natural.
-Me refiero al bosque, a las cuestas, al trabajo intuitivo. A estar años con tus atletas, delante de ellos, todos los días, conocer sus sensaciones, variar las sesiones. No me gusta repetir.
-José Luis González siempre me hablaba de las series sin clavos, en plena naturaleza.
-Sí. A eso me refiero. Eso nos viene de Martín Velasco. Mis atletas no se ponen clavos en invierno y en verano, lo justo. A veces sólo en la última serie.
-¿Cómo te gusta programar las series?
-Yo defiendo las recuperaciones cortas. Por ejemplo, prefiero que un atleta de 1.500m haga 5x400 a 54 segundos y con 3' de recuperación antes que hacerlas a 52" pero con 10' de recuperación.Prefiero ritmos cercanos al de competición pero con menos tiempo de descanso. Por ejemplo, mejor 6x1000m a 2'42" con 1'30" de recuperación que hacerlas en 2'35" descansando mucho.
-¿Cuándo debuta Higuero?
-Ahora va a hacer dos millas urbanas y luego quizá el primer 1.500 en Hengelo, a final de este mes.
-¿Llevas una mala racha?
-La vida está hecha de ciclos y ahora me ha tocado esto. He tenido una época buena, nueve atletas en un Europeo de cross, y hora toca esto. El único secreto es trabajar. Mi grupo tiene presente y tiene futuro. Hay muchos jóvenes ahora conmigo.
-Destácame alguno.
-Tengo muchos con clase, todos junior, Ignacio Díaz, Marta Pérez, Adriana Cagigas, María José Pérez...
-La Federación está recortando ayudas a los atletas.
-Es un momento difícil, la economía está mal, bajan las becas, tenemos que sobrevivir con trabajo y con más imaginación. Este va a ser un año difícil.
-Dime cómo está ahora Chema Martínez.
-Está parado, recuperándose de la inflamaciuón en la fascia del pie. A ver si puede correr un 10.000 en junio.
-¿Y Pablo Villalobos?
-También está parado, por su problema de tiroides. Una semana.Volverá a correr buenos maratones.
-¿Loli Checa?
-Ahora hay que dejarla que se vuelque en su embarazo. Mi idea es hablar con ella a final de año.
-¿Diana Martín?
-Va a buscar la mínima olímpica. 9:42 en obstáculos.
-¿Javi Guerra?
-También dos semanas parado, por un golpe doméstico en una pierna. Hizo una gran temporada de cross.
-¿Se animará con el maratón Javi?
-A ver, aún no le gusta demasiado. Y eso que yo ahora soy partidario de que la gente salte al maratón más joven, con 25-26 años, nos lo están demostrando en otros paises.
-Tu corriste en 2h09'. ¿te retiraste demasiado pronto?
-Quizá. Pero en aquellos años no valía para nada correr por encima de 2h10'. Además, ya me dediqué a entrenar a Gavela, a Higuero...
-¿Cuál solía ser tu hematocrito?
-Yo lo tenía muy bien, entre 46 y 48%, no necesitaba entrenarme en altitud.
-Te adaptaste bien al maratón.
-Sí. Pasé bien desde el 10.000. Hice siete maratones, récord de España. Estoy satisfecho.
-Pero Chema nos ha demostrado que se puede durar mucho más en la élite.
-Sí, pero porque él ha seguido siendo el número uno. Yo a los 34 años tenía una competencia muy fuerte.
-¿Qué sensación te produce la noticia del dopaje de Ornelas?
-No viene mal que salgan a flote estos casos. Lo mejor es que cada vez haya menos tramposos, que la gente crea en su entrenamiento, en su genética.
-¿Aprendiste mucho con Higuero?
-Claro. Tuve la suerte de tenerlo muy joven. Un gran talento. Un diamante para ser pulido.
-¿Cómo está Tete de la Ossa?
-Sigue tocado, ayayay, el Aquiles...

Un gran conversador. Es un placer hablar de atletismo, de corredores con talento, con entrenadores que saben cincelarlo. Antonio está muy tranquilo. Algunos de sus atletas pasan por un mal momento. Y sin embargo, habla de todo con calma, con esa paciencia que da el tiempo, la pista, el bosque. La sabiduría del maratón.